겨울철 피부 가려움증 원인 예방법

 

 

  겨울철 피부 가려움증 원인 예방법

 

겨울이 되면 유난히 피부가 간지럽습니다. 매일 샤워를 해도 가려움증이 사라지지를 않습니다. 무턱대고 피부를 긁다보면 상처가 나거나 염증이 생기기도 합니다. 날씨가 건조해지면 더 심해지는 피부 가려움증. 

 

오늘은 겨울철 피부 가려움증 원인과 예방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  겨울철 피부 가려움증 원인

 

겨울철 피부가 유난히 더 가려운 이유는 건조한 날씨 때문입니다.

겨울에는 기온이 낮아지면서 건조한 날씨가 계속되는데, 날씨가 건조해지면 피부 속의 수분이 줄어들고 피부를 보호하고 있던 피지의 양이 줄어들면서 피부도 건조해지게 됩니다. 건조해진 피부에서는 각질이 쉽게 발생하며, 그로 인해 겨울철 피부 가려움증 원인이 되기도 합니다. 

 

 

실내의 과도한 난방이 겨울철 피부 가려움증을 유발하기도 합니다. 

겨울철 실내 적정온도는 18~20도입니다. 하지만 대부분의 가정 혹은 회사에서는 실내온도가 더 높게 유지되고 있습니다. 그로 인해 실내 공기가 건조해지면서 겨울철 피부 가려움증이 생깁니다. 특히 난방기구를 피부에 찍접 쬐는 경우에는 가려움 증상이 더 심해질 수 있습니다. 

 

면역력 저하, 스트레스, 불규칙한 생활 등도 겨울철 피부 가려움증 원인이 될 수 있습니다. 

추운 날씨로 인해 상대적으로 활동량이 줄어드는 겨울에는 체력이 떨어지고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 또한 스트레스나 피로 등으로 피부도 약해지게 되면 쉽게 건조함을 느끼게 되고 겨울철 피부 가려움증이 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

  겨울철 피부 가려움증 예방법

 

겨울철 피부 가려움증을 예방하는 방법으로는 적정 실내 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

앞서 말씀드린 것처럼 겨울철 실내적정온도는 18~20도이고, 적정 실내습도는 40~60%라고 합니다. 따라서 항상 온도와 습도를 유지해주시면 겨울철 피부 가려움증을 예방하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

피부를 촉촉하게 유지할 수 있도록  자주 보습을 해주시는 것이 좋습니다. 

샤워 후 뿐만 아니라 평소에도 자주 보습크림을 발라주어 피부가 건조해지지 않도록 예방해주는 것이 좋습니다.

 

또한 겨울철 피부 가려움증을 예방하기 위해 물을 마시는 습관을 들이시기 바랍니다.

성인은 하루에 약 1.8~2L의 물을 섭취해야 한다고 합니다. 수분 섭취가 적을 경우 피부가 건조해지고 가려움증을 유발할 수 있기 때문에 규칙적인 수분 섭취도 겨울철 피부 가려움증 예방에 도움이 됩니다.

 

이상으로 겨울철 피부 가려움증 원인 및 예방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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